Кросс лифтинг что это

CROSSLIFTING

ПРОЕКТ АССОЦИАЦИИ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

О проекте Кросслифтинг

Главной целью кросслифтинга является разнообразие тренировочного процесса (для любителей силовых видов спорта), а также тренировка необходимых человеку качеств, с которыми он сталкивается в повседневной жизни – физическая сила, силовая выносливость, укрепление опорно – двигательного аппарата, а также морально-волевая и тактическая подготовка. Развивая физические качества, необходимо учитывать физиологические особенности организма. Тренировочный процесс должен способствовать развитию организма, а не мешать ему, поэтому мы выделяем 2 вида кросслифтинга – соревновательный и любительский.

Также как и целью Ассоциации Силовых Видов Спорта, одной из целей кросслифтинга является найти точки соприкосновения между спортсменами и болельщиками из разных силовых видов спорта. Силовым видам спорта нужно общее спортивное движение, за которым будет интересно наблюдать как любителям, так и выступающим спортсменам.

Обмен знаниями и энергией приведет к улучшениям результатов также и в каждом отдельном виде силового спорта. Мы говорим как о спортивных результатах, так и имидже силовых дисциплин в общем.

Сила человека – в его теле и характере.

Сила общества – в сплоченности, уважении друг к другу и вере в общее дело.

Что развивает кросслифтинг

Сила — это способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).

Силовая выносливость – это способность мышц производить максимальное усилие в течение длительного времени, без существенной потери в силе мышечных сокращений. Или, иными словами, это способность противостоять утомлению при работе почти максимальной мощности длительностью до 3-4 минут, выполняемой преимущественно за счет анаэробно-гликолитического энергообеспечения;

Двигательный навык – техника выполнения упражнений;

Также важным для тренирующихся людей является внешний вид – физическое совершенство форм, исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни, культ тела, который почитается с древних времен по сегодняшний день.

Отличительной и важной особенностью соревнований по кросслифтингу будет наличие весовых категорий, которое уравнивает шансы выступающих спортсменов. Необходимость весовых категорий показали отзывы людей, выступающих на соревнованиях по функциональному многоборью, В силовых видах спорта принято использовать весовые категории.

Весовые категории

Девушки — до 60, 65, 70, 75, 75+ кг

Мужчины — до 80, 90, 100, 110, 110+ кг

Девушки от 18 до 40+

Мужчины от 18 до 40+

Обучение судей, тренеров

Ассоциация Силовых Видов Спорта, при поддержке лучших представителе силовых видов спорта, планирует проводить обучающие семинары и тренинги на учебно-тренировочных сборах для спортсменов, судей и тренеров, где известные спортсмены из разных силовых видов спорта будут делиться опытом.

Обучающие тренировочные сборы планируется проводить в 7 Федеральных округах при поддержке Ассоциации Силовых Видов Спорта, региональных властей и бизнеса. Проведение подобных сборов планируется в рамках спортивных форумов (пример: Селигер) и др, тренировки под открытым небом, проживание в палатках или близлежащих гостиницах (Alpha future People, Нашествие).

Соревновательный Кросслифтинг

1. Международный любительский Гран-При – любой желающий может принять участие.

Источник

Как Дмитрий Клоков объединил все силовые виды спорта в один

В преддверии турнира, который пройдет в Москве в рамках международного фестиваля спорта SN PRO 2017 28 и 29 октября, тяжелоатлет рассказал EG.ru, как родилась идея кросслифтинга, чем он отличается от кроссфита и как с его помощью поднять тяжелую атлетику в России на новый уровень.

— Дмитрий, вы прославленный тяжелоатлет. Тяжелая атлетика — уважаемый олимпийский вид спорта. Почему же вместо того, чтобы популяризировать его, вы решили развивать собственный, абсолютно новый вид спорта?

— Находясь в самом эпицентре тяжелой атлетики, я понимал, что многие люди считают, что тяжелоатлеты — это зазнайки, которые считают, что вот они олимпийцы, а все остальные силовые виды спорта ниже. Я никогда так не считал. Закончив профессиональную карьеру, я понимал, что чтобы что-то дать своему виду спорта, не нужно ходить и кричать про него везде. Надо показать свой спорт с другого угла. Организация силовых видов спорта какой была в Советском Союзе, такой и осталась, а люди то изменились. Теперь с ними нужно общаться по-другому.

Фото: vk.com/1crosslifting

— Вы имеете в виду, что силовой спорт должен быть зрелищнее?

— Конечно! Вот возьмем фестиваль SN Pro – раньше уму не постижимо было, что крупные спортивные соревнования могут проходить в рамках шоу. Представители федераций говорят: «Это шоу, а у нас то спорт!». Но есть 50 тысяч посетителей за два дня — столько не соберет ни один вид спорта, известный в своем узком кругу. Так надо спуститься к людям, подстроиться под формат мероприятия. Старое поколение, сидящее в федерациях, на такие вещи не идут. Поэтому все силовые виды спорта сейчас двигаются за счет современных пацанов плюс-минус 30 лет. Тот же 26-летний Кирилл Сарычев, рекордсмен мира по жиму лежа, делает соревнования круче, чем официальная федерация.

— Но каким образом новый вид спорта, о котором пока мало кто знает, может помочь популяризации тяжелой атлетики или других силовых видов спорта?

— Кросслифтинг дает людям, далеким от тяжелой атлетики, возможность прикоснуться к штанге, к тяжелоатлетическим упражнениям. Вот почему тяжелая атлетика сейчас на самом пике за всю историю своего существования? Ее сделал популярной кроссфит. Кажется — где кроссфит, а где тяжелая атлетика! Но между ними есть непосредственная взаимосвязь. И кросслифтинг, имея тяжелую атлетику в своем составе, позволяет людям увидеть это и попробовать — это то же самое, что произошло и с кроссфитом.

Фото: vk.com/1crosslifting

— Как вообще родилась идея создания кросслифтинга?

— Три года назад, когда я закончил свою спортивную карьеру, и начал проводить семинары по всему миру, я увидел, что 90% людей. Которые приходят на мои семинары — это не штангисты, а кроссфитеры. Чтобы с людьми говорить на одном языке, я сам стал пробовать кроссфит. Мне нравилось то, что происходит в кроссфите — как устроена работа с людьми, как проходят соревнования. Но я понял, что это не для меня — мне не нравится прыгать на скакалке, я не хочу делать берпи, отжимания и тому подобное. Мне нравится все, что касается поднятий тяжестей. Я стал общаться с людьми, и понял, что много таких же, как и я. Много таких спортсменов, которые уже не могут выйти на пик формы в своем профильном виде спорта, но не хотят уходить в кардинально противоположное направление, они хотят продолжать заниматься силовухой. И вот тогда родилась идея взять все силовые виды спорта и объединить их под названием кросслифтинг.

— Самый частый вопрос, связанный с кросслифтингом — чем это отличается от кроссфита? Можно прямо по пунктам…

— Основное различие в том, для кого это сделано — для силовиков, которые занимаются чем-то определенным, но поглядывают на все остальное. Вот я занимаюсь штангой 22 года, но все это время слежу и за пауэрлифтингом, и за стронгменами. Такие силовики смотрят на то, что сейчас происходит в кроссфите, и сетуют, что у них этого нет. Нет ни шоу, ни зрителей — организаторы просто кинули старую резину, бросили на нее штангу, посадили судью — все, делайте. Все это вызывает отторжение у атлетов.

Фото: vk.com/1crosslifting

— А как проходят соревнования по кросслифтингу? Опишите так, чтобы захотелось прийти посмотреть.

— Организаторы соревнований выстраивают определенные рейсы — дорожки, на которых выстроены снаряды для упражнений. В зависимости от статуса соревнований количество рейсов может меняться — от пяти до десяти. Основная философия построения рейса — представить упражнения из каждого силового вида спорта. Задача спортсмена — преодолеть рейс за как можно меньшее время. Отличительная особенность кросслифтинга — наличие весовых категорий, чтобы люди определенной комплекции соревновались с такими же спортсменами, как и они. Упражнения в зависимости от весовой категории не меняются, меняется только вес на снарядах.

Фото: vk.com/1crosslifting

— Вы презентовали кросслифтинг на предыдущем SN Pro год назад. Что произошло с ним за этот год?

— За год открылось восемь залов по всей России, было проведено более 20 соревнований. В наше движение подтянулось много народа, сейчас все больше иностранцев приезжают.

— Должны ли люди иметь определенную базу в других видах спорта, чтобы прийти заниматься кросслифтингом, или можно начать с нуля?

— У нас ушло очень много времени на то, чтобы сделать кросслифтинг доступным для новичков. Пришлось с нуля создавать прям легкое оборудование — мячики от 20 кг до 100 кг, стронгменовские гантели. Все это негде было купить, потому что никто этим раньше не занимался. Зато сейчас я могу сказать, что во всех наших залах уже есть все необходимое оборудование, чтобы люди приходили и начинали заниматься с нуля.

Фото: vk.com/1crosslifting

— Обязательно ли приходить в ваш зал или есть определенные методики и программы тренировок, которые можно взять и начать заниматься в своем тренажерном зале?

— Смотри, вот в тяжелой атлетике есть два основных упражнения, а есть еще штук 30 подводящих упражнений. Представляешь, какой фронт работы у человека. А теперь берем еще пауэрлифтинг с его тремя основными упражнениями и подсобкой, берем стронгмен, где порядка десяти упражнений и куча подсобки… Только представь, какой фронт работы у новичка. Прежде чем поднимать, человеку нужно сначала овладеть информацией, а для этого нужно прийти в зал, к тренеру.

— Атлеты из каких видов спорта чаще всего приходят в кросслифтинг?

— А девушки у вас в спорте бывают или только мужики?

— Девочек много, они не боятся. В секциях по кросслифтингу у нас сейчас занимаются 70% девочек и 30% мальчиков. Для меня это был большой сюрприз.

Фото: vk.com/1crosslifting

— Что ждет кросслифтинг в будущем? Планируете выходить на мировой уровень?

— Не хочу я сильно двигать эту тему за границу. Изначально у меня была идея, чтобы это был именно русский проект, но с репутацией, с хорошими призовыми. И подтягивать крутых спортсменов из-за рубежа к нам на соревнования. Вот сейчас уже на наш турнир на SN Pro прилетит много иностранцев — из Австралии, Италии, Чехии.

— А откуда в Италии, Австралии знают о кросслифтинге?

— Из соцсетей. За мной много людей следят из разных стран. Вся моя деятельность связана с объединением силовых видов спорта, тот же проект «Тайские каникулы» на YouTube был построен на принципе объединения разных людей. И конечно, люди из разных видов спорта знают меня и интересуются тем, что мы делаем.

Источник

Кросслифтинг: первый международный любительский турнир

Что такое кросслифтинг?

«КРОССЛИФТИНГ» запатентованная торговая марка – спортивная дисциплина (силовое многоборье), включающая в себя упражнения из разных силовых видов спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гири, стронгмен, армлифтинг, элементы бодибилдинга.
Главной целью кросслифтинга является разнообразие тренировочного процесса (для любителей силовых видов спорта), а также тренировка необходимых человеку качеств, с которыми он сталкивается в повседневной жизни – физическая сила, силовая выносливость, укрепление опорно – двигательного аппарата, а также морально-волевая и тактическая подготовка. Развивая физические качества, необходимо учитывать физиологические особенности организма. Тренировочный процесс должен способствовать развитию организма, а не мешать ему, поэтому мы выделяем 2 вида кросслифтинга – соревновательный и любительский.
Также как и целью Ассоциации Силовых Видов Спорта, одной из целей кросслифтинга является найти точки соприкосновения между спортсменами и болельщиками из разных силовых видов спорта. Силовым видам спорта нужно общее спортивное движение, за которым будет интересно наблюдать как любителям, так и выступающим спортсменам.
Обмен знаниями и энергией приведет к улучшениям результатов также и в каждом отдельном виде силового спорта. Мы говорим как о спортивных результатах, так и имидже силовых дисциплин в общем.
Сила человека – в его теле и характере.
Сила общества – в сплоченности, уважении друг к другу и вере в общее дело.
Что развивает кросслифтинг
Сила — это способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Силовая выносливость – это способность мышц производить максимальное усилие в течение длительного времени, без существенной потери в силе мышечных сокращений. Или, иными словами, это способность противостоять утомлению при работе почти максимальной мощности длительностью до 3-4 минут, выполняемой преимущественно за счет анаэробно-гликолитического энергообеспечения;
Двигательный навык – техника выполнения упражнений;
Также важным для тренирующихся людей является внешний вид – физическое совершенство форм, исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни, культ тела, который почитается с древних времен по сегодняшний день.
Отличительной и важной особенностью соревнований по кросслифтингу будет наличие весовых категорий, которое уравнивает шансы выступающих спортсменов. Необходимость весовых категорий показали отзывы людей, выступающих на соревнованиях по функциональному многоборью, В силовых видах спорта принято использовать весовые категории.
Весовые категории
Девушки — до 60, 70, 70+ кг
Мужчины — до 80, 90, 100, 110, 110+ кг
Возрастные категории:
Девушки от 18 до 40+
Мужчины от 18 до 40+

Соревнования в дисциплине кросслифтинг

Информация для зрителей

29 апреля СУББОТА
с 11 до 13 — открытие соревнований и выступление девушек (вес.категорий 60, 70, +70 кг)
13:20 — 15:00 — мужчины 80 кг
15:00 — 16:40 — мужчины 90 кг
16:40 — 18:00 — мужчины 100 кг
18:00 — 19:20 — мужчины 110 кг
19:20 — 20:00 — мужчины +110 кг

30 апреля ВОСКРЕСЕНЬЕ
полуфиналы с 10:00 — 14:10 (все весовые категории);
финалы с 14:20 — 17:00 (все весовые категории);
абсолютка с 17:10 — 18:00 (все весовые категории)
18:00-19:00 — награждение спортсменов и закрытие соревнований
Вход на соревнования для зрителей 29 и 30 апреля СВОБОДНЫЙ
адрес: Москва, Сиреневый бульвар 4с6, Легкоатлетический манеж Российского Государственного Университета Физической Культуры. Проход на соревнования осуществляется через главный вход университета «РГУФК»

Источник

Кросслифтинг

О направлении

Основа направления – разнообразие тренировочного процесса. Тренер разрабатывает комплекс упражнений индивидуально для каждого спортсмена, учитывая его физическую подготовку и физиологические особенности организма.

На занятиях используется оборудование из разных силовых видов спорта – гантели, штанги, гири и оригинальные снаряды («атлас стоун», «бревно» и т.д.). Тренировка также включает общеразвивающие упражнения – бег, гимнастика и пр.

Результат:
• физическое совершенство тела;
• сила, как способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему благодаря мышечным усилиям;
• силовая выносливость – работа мышц в условиях высоких нагрузок в течение длительного времени, и способность преодолевать утомление любого характера;
• улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• концентрация, всестороннее физическое развитие и уверенность в себе.

Кросслифтинг позволяет добиться красивого тела и почувствовать реальную физическую силу.

Источник

Crosslifting 2017: итоги Кубка Мира по кросслифтингу

28 октября 2017-го года, прошел чемпионат по новомодной дисциплине среди тяжелых атлетов – кросслифтингу. В этом году, к нему приобщилось наибольшее количество отечественных спортсменов. И даже перед соревнованиями в рамках квалификации был устроен настоящий силовой лагерь под предводительством мастодонтов пауэрлифтинга.

В этом году – в соревновании приняли участие более 80 спортсменов из стран СНГ, и даже 1 из дальнего зарубежья. Сами соревнования проходили на крупнейшей площадке Москвы – ВДНХ.

Кросслифтинг – это скоростно-силовой вид спорта, который совмещает принципы кроссфита относительно функциональной силы, при этом делая акцент не на скорость выполнения упражнений, как в кроссфите, а использует силовой подход пауэрлифтинга.

По популярности сегодня кросслфитинг находится на втором месте после Strongman, а атлеты, находящиеся в небольших весовых категориях, регулярно после соревнований попадают в книгу рекордов Гинесса со своими феноменальными силовыми показателями.

Представители практически всех серьезных кроссфит залов России приняли участие в этих престижных соревнованиях.

Программа

Программа, в которой довелось соревноваться участникам Кубка мира по кросслифтингу в этом году, выглядела следующим образом:

Весовая категория Упражнения	Женский 60	Женский 70	Женский 70+	Мужской 80	Мужской 90	Мужской 100	Мужской 110	Мужской 110+
Приседания со штангой	60/7	65/7	70/7	110/7	115/7	120/7	125/7	130/7
Кластер	45/7	50/7	55/7	80/7	85/7	90/7	95/7	100/7
Рывок гири	14/7	16/7	18/7	24/7	26/7	28/7	30/7	32/7
Взятие бревна на грудь	45/7	50/7	55/7	80/7	85/7	90/7	95/7	100/7
Трастер из-за головы	30/7	35/7	40/7	60/7	65/7	70/7	75/7	80/7
Переброс бревна	70/6	75/6	80/6	100/6	110/6	115/6	120/6	125/6
Перенос коромысла 20 м	100	110	120	160	170	180	190	200

Результаты

В этом году, результаты распределились весьма неожиданным образом. Многие новички показали впечатляющие результаты, а вот мастодонты кросслфитинга, наоборот показали себя ниже ожидаемого тем не менее, давайте все же посмотрим на итоговые показатели.

Победители среди девушек

Представительницы прекрасного и, как оказалось, весьма сильного пола, в этом году как никогда рьяно стремились к победе и максимальным результатам. Некоторые победы оказались просто непредсказуемыми. По итогам соревнований женский вариант “лидерборда” выглядит следующим образом.

Девушки до 60 кг:

Девушки до 70 кг:

Девушки 70+ кг:

Победители среди мужчин

Среди мужчин наблюдалась похожая тенденция. Однако лучшие места заняли ожидаемые претенденты.

Мужчины до 80 кг:

Мужчины до 90 кг:

Мужчины до 100 кг:

Мужчины до 110 кг:

Мужчины 110+ кг:

В любом случае можно поздравить как российских так и украинских спортсменов, занявших почетные места и получивших хорошие призы от партнеров и спонсоров соревнования. В следующем году организаторы обещают значительно увеличить призовой фонд и, самое главное, глобализировать соревнования таким образом, чтобы в нем смогло принять участие больше зарубежных спортсменов.

Отдельно можем поздравить Jiří Tkadlčík – который занял 3-е место в категории мужчины до 110 килограмм.

Источник